ノンレム睡眠・レム睡眠 2020/02/15

2020-03-13

日々、平均6時間以上は寝ているつもりなんだけど、眠りが浅いのか、はたまた目覚めのタイミングが悪いのか、疲れがとれない状態で起きる日もある。

レム睡眠とノンレム睡眠の合間のタイミングに、ちょうどピタリと判で押したように目が覚めるよう90分の倍数単位の睡眠時間をきっちり確保するのって難しいし、そうしようとも思ってはいないんだけど、もとより子どもの頃から超低血圧なため、目覚めた時のダルさはイヤなものです。

晩飯は息子と近所の居酒屋。

三文日記

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