三文日記

『空腹こそ最強の薬』読了。

少し前から様々なサイトや動画で紹介されているため、オートファジーについてや、16時間断食のやり方、効果は把握しており、ここ2ヵ月以上は週5回以上実践してはいるのだけれども、伝聞ではなく、ちゃんと ...