噛む噛む痩せるぞ
痩せるぞプロジェクト
「体重増えすぎ、痩せるぜプロジェクト」を発動させたのですが、「断食」という極端な方向まで行くと、日々の生活シゴトにも差し障りが出そうなので、とりあえず、「３食は喰う」ということにしました。
それに、私、高校時代にヨガかなんかの本を読んで、俺断食して頭冴えて超能力者になるぞ〜と宣言したものの、１日しかもたなかったという苦い経験もあるので、もともと断食が出来るほど意志は強い人間ではないのですよ。
太ると心も重くなる
先ほど食べた昼飯は、「ベローチェ」に行って野菜サンドとコーヒー（笑）。
200円ぐらいのパックの中に２枚入っているサンドイッチですね。
いつもは、昼飯の食後のデザートがてら、20～30秒でバックリと食べてしまうぐらいの量なのですが、今日は、20～30分かけて食べるぐらいの意気込みで、噛んで、噛んで、ゆっくり食べました。
もちろん、20～30分はかかりませんでしたが、週刊誌を読みながら、ゆっくりゆっくり、だいたい飲み込むまでには最低40回ぐらい噛みました。
いつものクセで、大きめの量をガブッと頬張ってしまったときは、４０回ではなく、倍の８０回ぐらいは噛むようにしました。
お陰で、食事に時間がかかっているので、その間に少しずつ腹が満たされてきたような錯覚に陥り、食べ終えた頃には、満腹とまではいえないまでも、腹５分目ぐらいの満足度にはなりました。
お陰で、昼過ぎは眠くならないし、いつものように体が重く感じません。
でも、やっぱり夕方になると小腹が減ってくる。
いや、完璧に腹減った（笑）。
この食事法、いつまで続くことやら…。
まぁいいのだ。
増えすぎた体重、少し減らさないと。
体重増えると、心まで重くなる。
つまり、何か思いついても動くのが面倒くさくなる。
これはヤバいことの始まりのような気がするのです。
痩せるぞ〜、痩せるぞ〜。
修行するぞ〜、修行するぞ〜。
▼私、噛まない子でした…。
記：2006/10/02