万歩計と食生活

先日、万歩計を買いました。

勝間和代氏が『効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法』で、紹介しており、

なおかつ、まるで今週は「勝間和代号」かよ！な、の49ページにもちらりと写真が載っていたのです。

これは、ＰＣにつなげてグラフで管理できるのでいいですね。

さらに、会費を払えば、自分のデータを世界中の人と比較できたりするので、モチベーション維持にも役立つシステムが構築されてますね。

もっとも、会費払ってまで人と比較したり日本縦断シュミレーションをしてみようとも思わないけど。

１万歩歩けば、ワーイ！と嬉しく、１万歩以下だったら、「運動不足だ、反省！」なだけなんです。

で、私はだいたい１日平均で１万１～2000歩は歩いているので、まずまず、といったところ。

ただし、体重がここのところ全然減らないのよね。

てことは、食べる量を減らすしかないんだけれども、だいたい、１食にパスタだと300-500ｇ、蕎麦でも最低でも300ｇご飯は、大きめのお茶碗で５杯食べることが高校時代からのクセになってしまっているので、これを脱するのはなかなか難しい。

いまさら減らすのイヤだ（笑）。

ならば、間食をやめるとか、酒の量を減らすしかない！
よなぁ～。

ちなみに、間食、私、よくします。

チョコレートが大好きなんですよ。
あと、コーヒー。

コーヒーはヘンに本格的っぽいのよりは、インスタントコーヒーが好き（笑）。

ジャズ喫茶育ちですから。
濃くて煮詰まった感じが好きなの（笑）。

私の間食は、チョコレートとコーヒーがセットになっている感じが理想です。

だから、キットカットとか、一口チョコは私の常備薬のようなもの。

これがないと、不安な気持ちになってしまいます。

逆に、これとインスタントコーヒーが傍らにあれば、24時間以上、机で座り続けて仕事出来る自信はあります。

一口チョコは、食う暇がないときにインスタントに空腹感を満たしてくれる便利な食べ物です。

もちろん、糖分は極力、黒糖を食べるようにしているのですが、外にはなかなか持ち歩けないからね。

外では、もっぱらキットカットか一口チョコです。

とくに、最近、渋谷のマツモトキヨシをはじめとしたドラッグストアではキットカットが安いんですよ、なぜか。
店頭でセールしてる。
だから買い込む。
だからますます食っちまう、嗚呼。

岡田斗司夫氏が記録ダイエットに臨み、目覚しい効果を上げたことは有名ですが、私も記録ダイエットしてみようかな（笑）。

今日は、キットカットを２袋食べた、やばいなぁ、減らさなきゃ、みたいな。

ちなみに、お遍路さん万歩計もあるんですね。
これはなかなかユニーク。
(・∀・)b

記：2008/02/09

コメント

■常備薬なんですよねぇ
私もチョコは常備薬です。切れるとイラッとします。幸いにして隣りのお店は色んなチョコが売ってますので、最悪イライラが募ったらｍ＆ｍを一袋買って口に流し込みます。

しかしコレいい加減やめないと・・・・（泣）

Posted by takaラサーン at 2008年02月09日 10:11

 - 健康