カフェモンマルトル

ジャズと映画とプラモの日々:高野雲

噛む噛む痩せるぞ

      2017/04/15

Pocket

sand

痩せるぞプロジェクト

「体重増えすぎ、痩せるぜプロジェクト」を発動させたのですが、「断食」という極端な方向まで行くと、日々の生活シゴトにも差し障りが出そうなので、とりあえず、「3食は喰う」ということにしました。

それに、私、高校時代にヨガかなんかの本を読んで、俺断食して頭冴えて超能力者になるぞ〜と宣言したものの、1日しかもたなかったという苦い経験もあるので、もともと断食が出来るほど意志は強い人間ではないのですよ。

太ると心も重くなる

先ほど食べた昼飯は、「ベローチェ」に行って野菜サンドとコーヒー(笑)。

200円ぐらいのパックの中に2枚入っているサンドイッチですね。

いつもは、昼飯の食後のデザートがてら、20~30秒でバックリと食べてしまうぐらいの量なのですが、今日は、20~30分かけて食べるぐらいの意気込みで、噛んで、噛んで、ゆっくり食べました。

もちろん、20~30分はかかりませんでしたが、週刊誌を読みながら、ゆっくりゆっくり、だいたい飲み込むまでには最低40回ぐらい噛みました。

いつものクセで、大きめの量をガブッと頬張ってしまったときは、40回ではなく、倍の80回ぐらいは噛むようにしました。

お陰で、食事に時間がかかっているので、その間に少しずつ腹が満たされてきたような錯覚に陥り、食べ終えた頃には、満腹とまではいえないまでも、腹5分目ぐらいの満足度にはなりました。

お陰で、昼過ぎは眠くならないし、いつものように体が重く感じません。

でも、やっぱり夕方になると小腹が減ってくる。

いや、完璧に腹減った(笑)。

この食事法、いつまで続くことやら…。

まぁいいのだ。

増えすぎた体重、少し減らさないと。

体重増えると、心まで重くなる。

つまり、何か思いついても動くのが面倒くさくなる。

これはヤバいことの始まりのような気がするのです。

痩せるぞ〜、痩せるぞ〜。

修行するぞ〜、修行するぞ〜。

▼私、噛まない子でした…。

記:2006/10/02

●関連記事
>>反感かうのを覚悟で書くけど、ファーストフードばっかり食ってる男ってダメダメでしょ?(笑)

 - 雑想 雑記